本发明涉及体育运动器材技术领域，具体涉及一种全民族体育运动用热身训练装置，包括驱动装置、若干个热身训练架；热身训练架包括热身管、对称设置的两个手摇式升降机，升降机底端为输入端，并埋设在地底，升降机上丝杠具有滑动副，热身管两端与滑动副相连；两个升降机中，有一个升降机具有两个输入端，且其中一个输入端与另一个升降机输入端通过齿轮箱相连，且另一个输入端设有手动传动系统，滑动副底部设有第一测距传感器，驱动装置埋设在地下，并且其上方设有色标传感器，每个齿轮箱上均设有一个检测板；导向管上部设有扶手，扶手上设有停止、启动按钮，本发明可支持热身者在进行热身运动时动作更规范，同时支持热身运动种类较多。