本发明涉及一种用于平板支撑的检测方法，首先，令人体保持俯卧，在踝部和肩部安装红外传感器组件，在胯部安装光敏传感器；红外传感器组件和光敏传感器电连接有计时器；然后，令人体保持平板支撑的标准动作，调节踝部或肩部的红外传感器组件的红外线发射角度，令踝部或肩部的红外传感器组件能够配对且红外线能够穿过胯部的光敏传感器；最后，启动计时器，开始进行平板支撑持续时间的计时。通过人体的踝部、胯部和肩部放置三个传感器，通过红外线的三点一线的光路来判定确认平板支撑的动作是否为标准动作，能够电信号的变化做出判断，达到及时快速的效果；在初始进行调试的状态是通过裁判参与调试，确实了初始动作的准确性，提升判断的准确性。