本发明涉及一种防止电网频率波动的新能源负荷控制方法，包括以下步骤：计算新能源场站中所有发电机组的有功功率之和P1；确定当前新能源场站的有功功率指令P0和额定有功功率Pe；计算当前新能源场站的有功功率变化速率VP；设置有功功率变化死区ΔP；计算有功功率偏差的绝对值|P1‑P0|，如果|P1‑P0|＞ΔP，则发电机组机组需要向P0方向增减有功功率，定时向逆变器下发一次有功功率变化指令，直至有功功率偏差的绝对值小于有功功率变化死区ΔP。本发明能够根据新能源场站的容量大小，合理计算每分钟负荷变化量，按照预计方式下发指令给风机或者逆变器，合理分配负荷指令下发间隔和大小，最终完成有功功率的调节。