本发明涉及光纤通信技术领域，具体涉及一种基于频分复用的分布式光纤探测脉冲编码方法，包括：S1、获取信号源发送的多组编码脉冲光信号，确定输出序列；S2、对输出序列进行分层处理，得到多个分层输出序列；并分别对每个分层输出序列进行低密度奇偶校验码LDPC编码处理，得到每个分层输出序列对应的信息序列；S3、按照预设概率分布规则，将每个分层输出序列对应的信息序列映射到正交幅度调制QAM星座图上，得到光纤信号；S4、依次采集光纤信号以及由待测光纤返回的多组背向散射信号，并获取多组检测数据；S5、对采集到的多组检测数据进行分析处理。本发明采用概率成形技术优化星座图分布，降低了光纤信号传输的能量损耗，提高了信道容量。