本发明公开了一种适用于波动信号的自适应抽样方法及系统，属于信号处理技术领域。本发明方法，包括：根据工商业用户非介入负荷辨识应用场景，选取波动信号的特征量，并采集波动信号并获取工商业用户总线侧波形数据，根据多维特征量确定波动信号的计算间隔，根据计算间隔，计算工商业用户总线侧波形数据的多维特征量；对多维特征量进行平滑滤波处理及消除噪声处理，保留多维特征量的上升沿及下降沿，生成多维特征量序列；对多维特征量序列的点进行异动点进行判定，保留判定的异动点作为抽样数据，针对抽样数据进行自适应抽样。本发明保证了负荷辨识算法中负荷状态判断的自动化和有效性。