本发明公开了一种相位抖动测试方法及系统，所述方法包括：示波器差分探棒与待测件连接；调用示波器抖动分析功能，读取待测件在待测积分区间中可读取区间的相位噪声；通过读取的相位噪声数据拟合对应的频谱分布；根据拟合的频谱分布，计算求得完整的待测积分区间内相位抖动。所述系统包括示波器、拟合单元和计算单元。本发明基于数值分析的原理拓展积分区间，从而满足测试的相关要求。本发明使测试环境搭建更加简单，使用的测试装置更少，能够提高测试效率，降低测试成本。