本申请公开了一种混合型MMC全状态高效电磁暂态仿真方法及系统。其中，该方法包括:根据混合型MMC的解闭锁信号，判断混合型MMC的解闭锁状态，所述桥臂子模块包括桥臂半桥子模块以及桥臂全桥子模块；根据混合型MMC的解闭锁状态，对桥臂半桥子模块进行戴维南等效，确定混合型MMC半桥子模块戴维南等效支路；根据混合型MMC的解闭锁状态，对桥臂全桥子模块进行戴维南等效，确定混合型MMC全桥子模块戴维南等效支路；根据所述混合型MMC半桥子模块戴维南等效支路和所述混合型MMC全桥子模块戴维南等效支路，获得混合型MMC全状态高效模型，进行电磁暂态仿真计算。