本发明公开的是可控量食物收纳罐，包括上下端开口的罐体，罐体的上端设有顶盖，罐体的下端设有底盖，底盖开设有一号出料口，出口盖上开设有二号出料口，二号出料口与一号出料口上下错开设置，出口盖上端面的中心处连接有柱形卡扣，柱形卡扣与底盖下端中心处连接，底盖、出口盖间可转动的设有控量旋钮，控量旋钮包括套环，套环中间设有套孔，环绕套孔外周面连接有多个叶片，叶片与套环的内壁连接，相邻叶片间构成一个下料通道，套孔套设在柱形卡扣上以实现控量旋钮转动，还包括量杯，出口盖能够盖合且卡紧在在量杯上端开口处；旋转叶片，食物定量落入量杯；装条形食材收纳罐则采用罐盖旋转，控制用量，精准告知用户，做到了适量拿取，健康有度。