本发明提供一种水性自消光树脂及其制备方法，所述树脂由包含如下重量百分比的原料制成：二异氰酸酯单体：3％～10％，聚多元醇：3％～15％，极性溶剂：1％～5％，羧基二元醇：1％～5％，扩链剂：0.5％～3％，硅油：1％～5％，含双键单体：10％～35％，去离子水：55％～70％，引发剂：0.1％～0.3％，中和剂：0.5％～2％；所述含双键单体为甲基丙烯酸甲酯、甲基丙烯酸乙酯、甲基丙烯酸正丁酯、甲基丙烯酸叔丁酯、丙烯酸异冰片酯、甲基丙烯酸异冰片酯、丙烯酸正丁酯、丙烯酸叔丁酯、苯乙烯的任意一种或任意组合。本发明的水性自消光树脂配伍性强，透明度好、稳定性强、光泽稳定且均匀的特点。