一种自动反冲洗过滤器及工作方法，适用于过滤污水中杂质使用。包括流道切换主阀、配流盘和筒体，其中配流盘设置在筒体的上开口上，主阀设置在配流盘上并通过流道与筒体内部导通；配流盘上设有两条流道，一条与过滤网内空间连通的过滤流道，另一条为与过滤网与筒体之间空间连通的反冲洗流道；流道切换主阀包括阀体，阀体上从左到右依次设有排污口、进水口和出水口，阀体的下方从左到右依次设有与过滤流道连接的过滤出口以及与反冲洗流道连接的反冲洗出口；其中排污口、进水口、出水口与过滤出口、反冲洗出口之间设有根据过滤网堵塞情况自动切换正常工作模式或者反冲洗模式的两位五通换向阀组。其结构简单，不消耗能源，自动切换反冲洗。