本发明涉及吸波材料技术领域，且公开了一种高频段导热吸波绝缘垫，由二弗噻蒽衍生物和均苯四甲酸酐反应得到的含硫聚酰亚胺，经氢氧化钾活化和高温碳化，得到了氮、硫共掺杂多孔碳材料，这种碳材料可以对电磁波进行多次吸收，氮原子形成富电子中心，硫原子形成缺电子中心，氮原子和硫原子发生协同耦合作用，增强了碳材料的导电损耗和偶极子转向极化能力，水热法合成氧化锌纳米化过程中，首先形成氧化锌晶核，晶核生长成纳米片，最终组装成为氧化锌纳米花，钴以+2价的形式掺杂进氧化锌的晶格中，提高了纳米氧化锌的介电损耗能力，以氮、硫共掺杂多孔碳负载Co掺杂ZnO复合吸波材料为功能性添加剂，制备得到了高频段导热吸波绝缘垫。