本发明公开了一种基于改进S变换的实时索力识别方法，该方法是在对窗函数改进的S变换的基础上，引入同步压缩变换，使得索力的识别更加准确。具体实现包括以下步骤：首先输入环境激励下采集到的斜拉桥拉索振动时域信号，然后选择合适的窗函数控制因子，对输入的时域信号做改进的S变换，接着对变换后的时频平面信号做同步压缩变换，得到高分辨时频谱图，最后从谱图中提取拉索实时振动频率曲线，并利用索力测量的振动法结合实时振动频率得完成实时索力的识别。该方法既保留了S变换适用性广，分辨率高的优点，又针对性地提高了局部识别精度，是一种高性能的索力识别方法。