本发明提供一种有载调压控制器的电磁暂态建模方法及系统，其中，方法包括：根据单相变压器结构及单相变压器参数，建立三相变压器电路模型；根据正反调节开关原理建立正反调节开关电路模型；根据有载分接开关原理建立有载分接开关电路模型；将所述三相变压器电路模型、所述正反调节开关电路模型及所述有载分接开关电路模型进行连接，得到有载调压控制器模型。本发明同时可模拟变压器有载调压控制器的变比正反调节和有载调节过程，方便电力系统的电磁暂态过程研究。