一种燃料棒运输盒及其使用方法，燃料棒运输盒包括一侧开放的盒体(10)、分别设置在盒体(10)相对两端的第一端板(20)和第二端板(30)、活动配合在盒体(10)的开放侧的压板(40)、数个沿盒体(10)的长度方向间隔分布并设置在盒体(10)的开放侧的压紧限位件(50)；压板(40)与盒体(10)之间形成一用于容纳燃料棒(1)的腔室(100)；压紧限位件(50)配合在压板(40)背向腔室(100)的一侧，通过压板(40)将燃料棒(1)定位在腔室(100)内。本燃料棒运输盒实现了散装燃料棒(1)的装载及运输。