本发明公开了一种新风换气系统的智能补风方法及新风换气系统，所述新风换气系统包括进气阀，所述智能补风方法包括步骤，S1、接收排气信号，从室内向外排气；S2、检测室内压力，当室内压力降至第一设定值时，控制进气阀开启,间歇改变室内压力，使得室内压力阶段提升。本发明通过当室内空气排出至一定程度时，再向室内通气，代替边排气边补气，一方面能尽可能多的将室内待更换的空气排出，加快了换气的速率，提高换气效率，另外，间歇改变室内的压力，使得室内能特定压力下保持一段时间，代替室内压力逐步提高，进一步提高了换气效率。