本发明提供一种多时段解耦的友好互动配电网电压无功滚动优化方法，包括以下步骤：S1、建立关于离散的有载调压开关(OLTC)分接头的长时段主问题优化模型；S2、基于模型预测理论建立关于连续的分布式光伏(PV)功率输出一系列短时段子问题滚动优化模型；S3、采用benders分解主子问题迭代过程，求解友好互动配电网电压无功优化模型的全局最优解。本发明充分考虑PV发电的不确定性，进一步降低OLTC档位变化成本，保证了友好互动配电网电压优化策略的经济性和安全性。