本发明公开了一种内陆山地风电一次调频能力在线主动评估方法、系统及介质，该系统包括调度端一次调频评估主站，风电场端一次调频响应子站，风电场EMS系统，风电场AGC系统、数据通信网关机和风电场同步向量测量装置；调度端一次调频评估主站基于风电场运行工况和风功率超短期预测数据，逐个完成一次调频主动测试作业任务集中的在线测试项目，同时在线实时完成风电场一次调频能力评估与可视化展示；风电场端一次调频响应子站自动生成一次调频主动测试作业任务集，并在测试过程中实时在线计算风电场输出有功功率调整量，实现风电场参与电网一次调频。本发明可自动在线完成风电场一次调频能力测试作业任务集中所有测试项目。