沥青自愈合性能的测试和评价方法，本发明属于沥青材料性能检测领域，它为了解决目前沥青自愈合性能评价中缺乏有效、准确评价沥青材料自愈合性能的测试方法和评价指标的问题。测试和评价方法：一、线性振幅扫描试验；二、(1)低应变时间扫描试验，利用动态剪切流变仪对沥青试样施加应变幅值为εs的低应变时间扫描试验；(2)以动态剪切模量降低至|G*|D作为疲劳试验I的结束条件，进行疲劳试验I；(3)在间歇愈合期的初始阶段和结束阶段分别进行低应变时间扫描试验；(4)疲劳试验II；三、计算表征沥青愈合性能的愈合指数。本发明提出的指标以沥青自愈合机理为基础，能够有效表征沥青自愈合过程。