本发明涉及一种基于风光储联合电站的储能系统优化方法及系统，包括：获取风光储联合电站的相关数据；根据相关数据确定储能系统在平抑风光功率波动模式下每一时刻的理想出力值和储能系统在跟踪出力计划控制模式下每一时刻的理想出力值；在将两种模式下每一时刻的理想出力值进行融合，确定不同权重下的储能系统的实际出力值；根据不同权重下的储能系统的实际出力值确定不同权重下的平均波动率和平均相对跟踪误差；根据平均波动率和平均相对跟踪误差确定帕累托前沿；以储能系统充放电次数为优化目标，在帕累托前沿上确定储能系统的权重满意解。本发明能够实现同时满足波动率与相对跟踪误差的需求，并且延长储能寿命。