本发明提供一种用于小挠度桥梁检测的挠度测量装置及其检测方法，包括底座(1)、内底座(5)、调节组件、测量组件、重力组件和连接组件；所述底座(1)通过调节组件与内底座(5)连接；所述调节组件用于调节底座(1)与内底座(5)的相对位置；所述测量组件设置于内底座(5)上，用于测量桥梁的挠度；所述重力组件(6)设置于内底座(5)上，用于防止内底座(5)摆动；所述连接组件用于将重力组件与桥梁进行连接。本发明中通过设置重力组件和调节组件，以保证测量组件始终保证竖直状态且不会因外界因素产生摆动，从而保证挠度测量的精度。