本发明实施例提供一种通信设备及降低通信设备的SAR的方法，该通信设备包括天线模块、电容模块、控制模块和RF检测模块；电容模块用于检测用户是否靠近天线模块，当电容模块检测到用户靠近天线模块时，向控制模块发送第一信号；RF检测模块用于实时检测天线模块的工作频段；控制模块用于在接收到第一信号后，从RF检测模块中获取天线模块的工作频段并检测工作频段是否包括SAR超标频段值，若检测到工作频段包括SAR超标频段值，向天线模块发送降SAR指令；天线模块用于在接收到降SAR指令后，将天线的电流传输回路调整为一单频点环形回路。本发明实施例提供一种通信设备及降低通信设备的SAR的方法，既能保证通信模块的TRP，又能降低通信设备的SAR。