本发明公开一种回水阀和供水系统。回水阀包括阀体、流道开关和单向阀，阀体具有间隔设置的第一流道和第二流道、及连通第一流道与第二流道的第三流道；流道开关包括可活动地设于第三流道内的活动阀芯，活动阀芯上设有两端开口的过水流道，活动阀芯位于第一位置时，活动阀芯封堵第三流道，以使流道开关关闭第三流道；活动阀芯位于第二位置时，活动阀芯过水流道导通第三流道，以使流道开关打开第三流道；单向阀设于第三流道内。如此，通过在阀体上增设流道开关，以对第三流道的开闭进行控制，可在需要循环预热时打开第三流道，在防止误打开单向阀时关闭第三流道，从而可防止第一流道内的水通过单向阀而误串入第二流道内。