本发明公开了一种基于人工雨滴算法的运动减肥参数的调整方法，首先获取运动者初始信息，根据初始信息计算得出运动者基础消耗，确定运动者日常活动系数以及日常消耗量；确定运动者的运动参数；根据运动者信息，计算得出运动者所能承受运动量的最大值；根据运动者的基础信息，计算出运动者运动减肥的每个周期应该达到的负平衡热量；根据运动者的信息，计算得出运动者减肥的最佳负平衡热量，并根据得到的运动参数范围，确定减肥参数的期望达成目标函数；采用人工雨滴算法进行优化得出的目标函数，求出运动减肥的参数；完成运动减肥参数的调整；解决了现有技术中存在的不能根据个体之间身体状况进行个性化运动参数调整的问题。