本发明公开的是锌铝镁合金镀层技术领域的一种冲压用锌铝镁合金镀层钢板/带及其制备方法，其中钢基成分按重量百分比计为：C≤0.0080％、Si≤0.04％、P≤0.010％、S≤0.015％、Mn：0.10～0.20％、Als：0.020～0.060％、Ti：0.030～0.070％。通过对基板中的C和Ti的控制，降低了钢的强度和硬度，提高了塑性和冲压性能，成分中Ti元素的添加使钢中C、N间隙原子完全被固定成碳、氮等化合物，提高钢质的纯净和有利于{111}织构生成，使带钢具有优良的冲压性能；在制备过程中，通过热轧工艺、冷轧压下率、清洗工艺、退火温度、热浸镀工艺、气刀工艺和光整等工艺的综合控制，得到外观质量、耐腐蚀性能和冲压性能均优良的热镀锌铝镁合金镀层钢板。