本发明公开一种安全锻炼加压水柜，包括：水桶，罩住所述水桶的开口处的顶罩，分别与所述水桶内侧连通的呼吸管、空气加压泵，设置在所述水桶内的阻尼锻炼装置，分别与所述水桶、顶罩连接的紧急松脱装置。本发明通过水阻力锻炼人体，而且通过主动控制的确定温度的水来带走热量，加上额外增加的较大水压令人呼吸十分费力，无形中增加了能量消耗并非常有助于心肺功能的增强；肺活量增大，又反过来促进有氧运动消耗人体能量，及其方便。紧急松脱装置可以有效保障用户的安全，避免出现事故。