本发明公开了一种基于锌铝合金的自复位阻尼器及其制作方法，属于工程结构减震控制技术领域。本发明包括矩形筒体和位于筒体内的可运动部分，矩形筒体左端板设有连接板，右端板设有矩形孔洞；使用防屈曲钢片夹持锌铝合金片后，将其固定于左端板与活动板之间，活动板与两侧端板之间设有预应力筋，当阻尼器两端未产生相对位移时，活动板两侧预应力大小相同并保持在平衡位置，当阻尼器受压或受拉时，预应力筋提供自复位能力并使锌铝合金片变形耗能。本发明结构简单、传力明确，在具有自复位能力的基础上，以经济环保的锌铝合金取代金属铅耗能，锌铝合金的高阻尼特性及室温超塑性特性，使得阻尼器具有良好的消能减震效果及免维护特性。