本发明公开了一种利用建筑垃圾微粉强化的再生混凝土骨料，所述再生混凝土骨料由基体、改性包裹层与表面强化层组成，所述基体为回收骨料，所述改性包裹层为强化浆液，所述表面强化层为碳化物；其中，质量份数为：所述回收骨料占80％‑95％，所述强化浆液占4％‑15％，所述碳化物占1％‑5％。本发明还提供了所述再生混凝土骨料的制备方法。本发明方法原料易得，最大程度地利用了废弃混凝土骨料及其微粉，利废环保、成本低、工艺流程简单，便于应用工程实际，制备的改性再生混凝土骨料物理力学性能优异，应用前景广阔。