本发明公开了一种顶板断裂型冲击地压分级预警方法，步骤是：①采用光纤光栅应力传感器对坚硬顶板进行应力解除试验；②测量坚硬顶板的弹性模量、泊松比；③获取坚硬顶板极限储存能与围压间的函数关系；④利用应力解除数据计算坚硬顶板的初始应力；⑤采用光纤光栅应力传感器在线实时监测坚硬顶板的相对应力；⑥叠加初始应力和相对应力，计算坚硬顶板的实时应力；⑦利用实时应力，计算坚硬顶板的实时弹性能密度Ue和在该应力水平下的实时极限储存能Ut；⑧通过比较Ue和Ut对顶板断裂型冲击地压进行分级预警。根据坚硬顶板能量状态的监测结果，实现了顶板断裂型冲击地压的分级预警，可有效避免或减少顶板断裂型冲击地压的发生，保证矿井的安全生产。