本发明涉及油田勘探技术领域，公开一种外来固相颗粒损害储层的建模方法与系统以及确定储层损害程度的方法与系统。所述建模方法包括：确定储层中的含有流动颗粒的流体的速度；建立所述流体与所述储层上的沉积颗粒之间的质量平衡方程；建立所述沉积颗粒的体积浓度与所述流体的体积浓度之间的连接条件方程；以及根据所述流动颗粒的质量分数与所述流动颗粒的体积浓度之间的关系、所述流体的速度、所述质量平衡方程及所述连接条件方程，确定所述颗粒损害储层的时空演化模拟方程。本发明可定量模拟由外来固相颗粒引起的储层损害特征的四维时空演化过程，从而对未发生储层损害的井进行储层损害定量预测和损害规律时空推演。