本发明提供一种光纤拉曼放大器增益谱调控方法及装置，所述调控方法通过扩展卡尔曼滤波计算当前状态光纤拉曼放大器增益谱的最优估计值，计算最优估计值与理想增益谱的第一偏移量，根据所述第一偏移量和所述第一相关矩阵计算泵浦波长偏移量和泵浦功率偏移量，以确定灵活栅格光网络的驱动电压调整量，实现动态调节，能够极大提升光纤拉曼放大器的增益谱的平坦度。基于微扰理论求解多个泵浦波长组合下泵浦功率调整量和光纤拉曼放大器增益谱变化量的关系，并构建第一相关矩阵，能够实现高效快速的反馈调节。