本发明涉及一种耦合系统的态势预测方法及系统，包括：获取耦合系统当前时刻的运行数据和可再生能源机组预测时段的超短期功率数据；将获取的耦合系统当前时刻的运行数据和可再生能源机组预测时段的超短期功率数据代入预先建立的耦合系统态势预测模型中，对耦合系统态势预测模型分层求解，得到预测时段耦合系统中火电机组有功/无功功率和可再生能源机组有功/无功功率；将得到的预测时段耦合系统中火电机组的有功/无功功率和可再生能源机组的有功/无功功率作为耦合系统的态势预测值。本发明的技术方案，基于可再生能源机组预测时段的超短期功率数据对耦合系统态势进行预测，充分考虑可再生能源出力波动性问题，提高了耦合系统态势预测的准确性。