本发明公开了一种利用绿狐尾藻生态湿地养殖中华绒螯蟹的方法及系统，步骤是:A、蟹塘系统的设计与施工：包括：(1)蟹塘；(2)溢流装置；(3)绿狐尾藻生态浮床；(4)防护装置；B、生态湿地和蟹塘植物配置；C、蟹塘中放养中华绒螯蟹；D、蟹塘管理与维护：保持生态湿地面源污染治理功能和蟹塘的正常运行，包括1)湿地植物的刈割与利用；2)生态湿地和蟹塘维护。系统包括前端不少于两级的生态湿地、进水滤网、蟹塘进水口、绿狐尾藻浮床、蟹塘、防蛙纱网、出水滤网、蟹塘出水口、防逃板。操作简便，成本低，结构简单，使用方便，适宜在长江中下游及以南雨水丰沛的丘陵地区和平原河网区应用。