本发明实施例提供一种控制棒组件及核反应堆，控制棒组件包括控制棒外套筒和控制棒移动体，控制棒移动体插入到控制棒外套筒中；控制棒移动体的周向表面和控制棒外套筒的内壁中的一者设置有若干个定位凸起，另一者设置有多个相互隔离的插接通道，插接通道包括插拔子通道以及位于插拔子通道周向一侧的锁止子通道，插拔子通道和锁止子通道之间形成有间隔壁，间隔壁设置有连通插拔子通道和锁止子通道的连通口；在锁止状态下，控制棒移动体能够在外力作用下带动控制棒外套筒沿轴向同步移动。本发明实施例中的控制棒通过定位凸起和插接通道之间的配合，实现了控制棒外套筒随控制棒移动体一同沿轴向移动，便于两者寿期末进行更换作业。