本发明公开了一种阻尼减振降噪沥青混合料及其制备方法，该混合料包括云母粉SBS改性沥青、阻尼降噪复合材料和集料，其中，云母粉SBS改性沥青质量占阻尼降噪复合材料和集料质量和的4.5‑6％，阻尼降噪复合材料占集料质量的3‑5％，阻尼降噪复合材料包括以下组分：乙丙橡胶母炼胶、环氧化天然橡胶母炼胶以及氯丁橡胶母炼胶，阻尼降噪复合材料中三种母炼胶的质量之比按制备母炼胶时所用生胶计为7‑9:2‑4:2‑4。本发明在沥青胶结料中掺入云母粉以及将其与阻尼材料混合代替部分集料制备沥青混合料，使沥青混合料阻尼变大，具有减振的效果，达到降低噪声的目的，具有普遍的适用性。