本发明提供了一种2,5‑呋喃二甲酸及其制备方法，涉及有机物制备技术领域，本发明的制备方法包括：在无氧的条件下，将如式一结构所示的底物I、四胺乙烯类超电子供体、助剂和溶剂混合，搅拌并溶解，得到第一混合液；在可见光条件下，所述第一混合液与CO2进行羧化反应后，再进行酸化，得到2,5‑呋喃二甲酸。本发明的所述2,5‑呋喃二甲酸的制备方法采用非食用的糠醛衍生物通过与CO2进行羧化反应后酸化制备而成，原料易得且经济效益好；采用可见光和四胺乙烯类超电子供体进行光催化，避免使用价格昂贵的金属催化剂，成本低、反应条件温和，不需要额外的电子供体，反应能耗低、绿色环保，有利于工业化规模生产。