本发明公开了一种基于低损伤理念的既有桥墩抗震改造施工方法，在既有需加固桥墩的墩顶和墩底一定高度处增大截面加固；并将墩顶和墩底处原有纵筋做无粘结处理；以及将自复位支撑的两端连接于承台和盖梁处。通过将墩顶和墩底的纵筋无粘结化处理，并用局部截面增大的方法对墩顶和墩底的摇摆界面进行加强。通过桥墩在墩顶和墩底的摇摆和改造后的无粘结钢筋耗散地震能量，有效避免桥墩塑性铰发生严重的塑性破坏，达到震后低损伤的效果。通过连接于承台和盖梁之间的自复位支撑提高桥墩系统的自复位性能，实现震后可快速修复能力。本发明对既有桥墩节点摇摆化改造和自复位支撑应用提高既有桥梁的抗震性能和抗震韧性，实现基于低损伤的抗震加固理念。