本发明涉及锚杆张拉的技术领域，公开了利用锚具进行锚杆张拉方法，具体步骤如下：1)、将锚具与对接架进行卡合固定连接，在构建物的外表面设置支架，在支架上固定设置千斤顶；2)、在对接架、支架及千斤顶之间穿设对接钢筋；3)、通过千斤顶对对接钢筋朝上张拉，对接钢筋通过对接架及锚具对锚杆实现朝上张拉；施工时，首先将对接架与锚具进行卡合固定连接，并在构建物设置支撑千斤顶的支架，然后将对接钢筋的上端穿过千斤并相对固定，将对接钢筋的下端穿过穿过支架与对接架相对固定连接，通过千斤顶对支架施加朝下的压力，从而在支架上产生反向朝上拉动对接钢筋的力，而对接钢筋通过对接架及锚具对锚杆进行朝上张拉，实现对锚杆的张拉测试。