本公开属于电力系统技术领域，提供了一种基于网损最小的电‑气耦合系统能量流优化方法及系统，包括以下步骤：获取电‑气耦合系统的能量流数据信息；根据所获取的数据信息和预设的能量流优化模型，得到电‑气耦合系统的最优能量流分布；其中，所述能量流优化模型以网络损耗最小为目标函数，考虑耦合节点的等式约束和不等式约束，利用非线性规划进行能量流优化模型的优化求解。在多种能量流分布中寻求网络损耗最小的能流分布，实现电‑气耦合网络的经济运行。