本公开提供了一种变电站断路器电伴热系统工作状态监测方法及系统，包括以下步骤：获取变电站环境温度曲线和断路器温度曲线；基于变电站环境温度曲线，获取当前时刻变电站环境温度的变化速率和实时温度，当变电站环境温度的变化速率和实时温度均满足断路器正常工作的条件时，实时调整电伴热系统工作状态；在所述对电伴热系统工作状态的监测过程中，基于断路器温度曲线获取当前时刻断路器温度的变化速率和实时温度，实时优化调整电伴热系统的工作状态。本公开基于对变电站所处环境和断路器实时温度的检测，监测电伴热系统的实时运行状态，实现数字化信息采集，减少了人工参与程度，有效降低了运维成本，提高了变电站运行的安全可靠性。