本申请涉及磁暴感应地电场技术领域，尤其涉及一种基于有限元法的感应地电场调整距离计算方法和装置。其中，一种基于有限元法的感应地电场调整距离计算方法，包括确定感应地电场的三维大地电导率模型，根据三维大地电导率模型确定二维平面大地电导率模型；基于二维平面大地电导率模型，根据有限元法确定不同频率下的感应地电场的分布情况；根据不同频率下的感应地电场的分布情况确定不同周期下的感应地电场调整距离。采用上述方案的本申请不受频率范围的影响，可用于计算整个地磁扰动周期内的调整距离，有效提升计算效率，为准确评估磁暴期间海岸效应的地电场及电网风险奠定基础。