本发明公开了一种基于拓扑优化和可调度负荷优化的利用率提升方法及系统，属于电网络优化技术领域，其特征在于，所述基于拓扑优化和可调度负荷优化的利用率提升方法包括如下步骤：S101、进行长时间尺度的拓扑优化，每三十分钟进行一次，优化目标为线路网损最低和线路传输能力最大，设置目标函数动作阈值，仅当优化后的目标函数比当前拓扑目标函数大于动作阈值才会动作；S102、调度负荷的调度，目标函数是总费用；仅当变电站的容量使用率大于阈值时才会启动该步骤优化并对调度负荷的优化。本发明建立了拓扑优化模型和可灵活调度负荷优化模型，提出了长短时间尺度相结合的两阶段优化方法，确定了最佳拓扑结构和灵活调度负荷调度情况。