本发明公开了一种本地存储虚拟机在线增量备份和恢复的方法及应用，该方法包括以下步骤：通过外部快照生成虚拟机磁盘的当前时刻的备份节点的增量文件和位置信息；根据所述位置信息将所述增量文件发送至备份服务器的指定位置存储；以及将每次执行时刻的所述虚拟机磁盘的备份节点的增量文件组织成备份链，并保存在数据库中。本地存储虚拟机在线增量备份的方法能够通过外部快照生成虚拟机磁盘的备份时刻的增量文件和位置信息，在多样化备份策略的场景下备份链呈现出森林结构，实现虚拟机磁盘的多场景增量备份，有效的提高系统的磁盘空间利用率和备份效率。