本发明公开了一种高度可调的光伏支架立柱及光伏支架高度调节方法，其中，所述光伏支架立柱包括：下部立柱、上部立柱、第一弹簧、滑轮、卡槽盘、调节件、绕线轮和钢丝绳，下部立柱与上部立柱通过第一弹簧连接，滑轮为两个，对称设置于下部立柱的两侧，卡槽盘与上部立柱的侧壁连接，调节件包括转杆、扳手、弯曲卡杆和第二弹簧，扳手通过转杆可带动所述绕线轮旋转，进而缠绕或松开一端与绕线轮连接且另一端依次经第一滑轮和第二滑轮后连接于连接柱上的钢丝绳，实现光伏支架立柱的高度调节，弯曲卡杆通过第二弹簧可与卡槽盘上的卡槽配合，进而固定扳手，实现光伏支架立柱高度的固定。该高度可调的光伏支架立柱，结构合理，方便实用，高度可调。