本发明属于丙烯制冷技术领域，公开了一种丙烯制冷压缩机降耗方法和系统。该系统包括多段位丙烯制冷压缩机、冷却器、收集缓冲罐、与所述多段位丙烯制冷压缩机对应设置的多级温位丙烯冷剂用户、与所述多段位丙烯制冷压缩机对应设置的多级吸入罐、溴化锂制冷单元、冷量回收换热器、冷量回收缓冲罐；冷量回收换热器和冷量回收缓冲罐依次设置在多级吸入罐中的最高温位吸入罐与下一级丙烯冷剂用户之间；溴化锂制冷单元用于为所述冷量回收换热器提供冷量。通过利用本发明的方法和系统降低了多段位丙烯制冷压缩机末端负荷，提高压缩机工作效率。