本申请提出一种煤矿采空区覆岩移动分布式光纤测量导头及监测方法，其中测量导头包括保护罩、摄像头、去雾喷头、清污喷头、光圈、推送柱、穿线孔、套筒和定位堵头，其中监测方法包括将光缆和承重钢丝绳通过穿线孔连接到导头上，启动卷扬机，将导头下放至钻孔内目标深度。孔口的光缆的引线两端接上跳线，接入到光纤测试仪，进行监测。将光纤传感技术应用于覆岩变形监测工作，不仅可满足成像功能，还可以准确地测量覆岩变形和离层位置，及时掌握采矿区离层形变与时间的演化规律，掌握覆岩动态演化过程。