本发明公开了一种松节油基合成高能量密度混合燃料及其制备方法。其特征在于以α‑蒎烯与C4混合烃为原料，以蒎烷为分散剂，经酸催化烷基化、催化加氢和蒸馏得到含有C10、C14和C20等组分的饱和混合烃产品，可根据蒸馏条件调变组分，获得热值大于41MJ/L、20℃下密度大于等于0.89g/L、‑10℃下粘度小于55mm‑2/s、冰点小于‑66℃的优良综合高能量密度燃料性能。该方法为低成本制备高能量密度燃料和α‑蒎烯资源高附加值深加工开辟了一条可行新途径。