本发明提供了一种气凝胶改性的硫氧镁防火保温板及其制备方法，所述保温板由含纤维的气凝胶粉复合粉料、七水硫酸镁、轻烧氧化镁粉与外加剂组成。其制备方法主要包括：S1，配置硫酸镁水溶液；S2，将硫酸镁溶液、气凝胶复合粉料及外加剂等通过高速分散机分散成浆状流体；S3,掺入轻烧氧化镁粉搅拌均匀至浆体，随后在制板机模具中进行浇筑，经固化成型、切割、养护成硫氧镁防火保温板材。本发明的防火保温板相较于传统硫氧镁板材，保证板材强度的同时，密度更低、隔热性能更好、同时耐水性能明显提高，综合性能显著提高。