本发明提供了一种变配电运维检修一体化实训系统和实训方法，采用仿真虚实结合技术构建一体化的实训平台，将35kV智能变电站虚拟仿真系统与10kV开关柜和负载模拟柜硬件装置融合交互，使实训设备参数与真实变电站内开关柜参数一致，满足实际现场工作任务的实训项目实施要求，实现了对变配电运维检修进行综合实训及考核的功能。本发明具有全面性、教学性、示教性、安全可靠性，突破了传统的单一仿真层面培训与单一设备层面培训的局限，能够完成变配电技术课程的理实一体教学任务；容错性能好，学员误操作不会影响人身及系统安全，系统安全可靠。