本发明提供了一种电缆双端定位方法和装置，其中，所述方法包括以下步骤：获取待测电缆的双端局放信号以及双端局放信号的幅值时刻；对双端局放信号进行变分模态分解和维格纳威尔分布分析得到双端局放信号的波头时刻；对双端局放信号进行快速傅里叶变换得到双端局放信号的相位谱；根据双端局放信号的波头时刻、幅值时刻和相位谱得到双端局放信号的波头相位和幅值相位；根据双端局放信号的波头相位和幅值相位计算待测电缆的局部放电位置。本发明能够有效减小待测电缆定位中时间同步和反射局放信号识别困难影响，从而能够实现待测电缆局部放电位置的精准定位。