本发明公开了一种降低废水含油量的厨余垃圾油水分离膜处理方法，包括分离池，为设备主要的外框结构，所述分离池的左下端设置有排污管，所述排污管内部安装有第二单向阀，所述分离池顶表面开设有通孔；压力传感器，位于所述分离池的一端外表面，所述压力传感器的外表面连接有泄压阀；套筒，位于所述分离池顶端，所述套筒顶端设置有增压泵，所述增压泵的输出端连接有循环水管。该降低废水含油量的厨余垃圾油水分离膜处理方法，配合活塞杆向下升降产生的压力，能够加快油水在中空纤维膜内部分离速度，并且可以避免净水出现二次污染，油污及垃圾被隔离在中空纤维膜外壁，解决了分离后厨余垃圾难以处理的问题。